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芡实怎么吃祛湿最好
2022-06-22

人体中有水分,极易出现疲劳和打呼.身体太潮湿时,每个人都可以吃更多的芡实。许多朋友可能不知道。实际上,芡实比糯米更好。那么,您如何真正去除水分,如何做到去湿呢?这是芡实特定饮食方法的简要介绍。下面(www.lyxunlong.com神奇养生网)小编给大家介绍芡实的具体吃法。

一、芡实除湿比薏米还凶猛

芡实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

二、为何芡实祛湿最凶猛呢

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薏米芡实粉的功效与作用

芡实味甘涩、性平,中医养生学以为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

若气候热中添湿、湿上加热,很容易损伤脾胃功用。脾为湿困,运化失司,轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现,重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。

这芡实,可既能健脾,又能除湿。

可调整消耗的脾胃功用,补益脾胃,让它取得动力;

另一方面,它能去掉体内湿气,让机体取得轻松感,消除疲倦。

关于人体来说,芡实既给力,又加油,任何时节食用都很合适。

三、芡实食用方法

甘旨除湿:四神豆浆

用料:

芡实——收敛补养,能抗衰延年,最益脾胃。

莲子——养心健脾,对胃肠有维护效果,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的成效。

茯苓——健脾化湿,能推进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有协助,能添加生机。

做法:

这款豆浆的做法说来简略,就像咱们平常做的“五谷豆浆”相同,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不减弱豆浆的根本滋味为规范,没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖,溶解后即可饮用。

四、温馨提示

现在有不少人都有缓慢拉肚子的毛病,还有食少纳差,或没有胃口,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,粪便溏薄,一日屡次,或拉肚子长时间不愈。把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。

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